长了白头发怎么办?针对白头发能否有转黑的措施?长了白头发就已经是一个很糟心的事了,但是,更糟心的是,头发白了,我们却不知道怎么做,如何做,才可以拯救我们的秀发!我们在这里推荐的并不是吃什么神仙药物,反而是一些非常简单、有效的办法,就是在源头上抓起,防止做无用功。这不单单是为了我们的“颜”,也是为了我们可以有个开心愉悦的心情。因此“顶”上的事,是相当重要的,除了影响我们的外在形象外,也是个人身体是否健康的重要标志!
1、有规律运动:很多人身体出现了问题,实际上归根结底,就是不运动造成的。秀发问题也是一样的,经常运动的人,全身气血畅通,头皮的血液循环当然也是畅通无阻的。这样才可以保证秀发的营养充足,防止头发变白的难堪境地。
2、经常地做头部按摩:平时我们可以用自己的双手来按摩头皮,促进头皮的血液循环。包括画圈圈按揉,轻敲头皮等,都是可以的,也是相当有效的。有益于白发转黑发!还有一种按摩方法就是梳头,只不过梳子的材质是有说道的。不能用塑料梳。要买木质或者牛角材质的梳子梳头,也比较有利白发变黑。
3、多吃黑色食物:虽然咱们中国古代说道以形被形,被证实实际上没有太多的科学根据。但是把这个理论应用在白发转黑上面,是很有效果的。黑色食物多入肾,可补益肾精。建议日常饮食加入黑色食物,如黑豆、黑木耳、黑芝麻、黑米等。核桃、巴旦木等坚果对白头发转变为黑头发也是很有用的。
4、早睡早起:很多中医师都同意,与其拼命吃补品养肝补肾,来防止秀发提早变白、掉落,不如让自己好好睡一觉。以中医观点来看,晚上11点到凌晨3点,血液流经胆、肝,因此此时应让身体得到完全休息,否则肝的修复功能受到影响,无法养足肝血,连带影响秀发无法正常生长。
因此我们为了我们自己的健康和美丽,我们必须重视起来。我们要特别注意生活中任何健康养发护发的措施,只要有用,我们都可以去尝试。不守正如谚语所说:罗马不是一天建成的。出现了白头发,也不是一天就可以转黑的,需要的是我们耐心和恒心还有信心。只要我们认真的坚持下来我们都会收获满满的黑发的哦。